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達成者への道。~くだらない記事を全力で~

おかげさまでお絵描き帳"第3章"に突入しました。くだらない記事こそ全力を注ぎます‼

ごろごろローラーでトレーニング‼その後…

こんばんは。 お~ふぁくとりーです。

 
4日前から、シックスパックを目指して腹筋のトレーニングを開始しました。
 
 
次の日の昼過ぎ頃から徐々にインナーマッスルが痛みはじめまして、しばらくはトレーニングが出来ず、今日に至りました💧(みそじの回復遅っ‼) 
 
 
今日でやっと2回目のトレーニングです。
 
膝をついてゴロゴロと前進、後退を繰り返します。地味な動きですが結構腹の奥にきいてきます。
 
今日は雨上がりで涼しいのでトレーニング日和です。
 
汗だくで筋トレなんてやってられませんよね(^-^;  ひとっ風呂がふた風呂になっちゃいますし…
 
継続は力なり……   ブログと同じですね(^ー^)
 
 
続けることって大変ですが、信じて進めば何かしらの結果は出ますよね?!
 
みそじのブログも書き初めてから3ヶ月が過ぎまして、ありがたいことにスターを頂いたり、読者になって頂いたりと、想像していなかった結果が出ています。 
 
 
仕事で疲れてる時に、ブログのお知らせ欄にスターが付きました‼ って出るとめちゃくちゃ嬉しいですね(^ー^)  癒されます。
 
 
夏休みも近いのでトレーニングがんばるぞ‼
 
皆さんも無理のない程度で筋トレしましょう。